Categories
Uncategorized

Cara Menghentikan Pikiran Yang Mengganggu

Pernahkah Anda mencoba menetapkan apa yang ingin Anda lakukan buat makan malam tetapi pikiran lain timbul di ketua Anda?

Ketika Anda mengembalikan pikiran Anda ke pilihan makan malam potensial, pikiran itu timbul balik pada benak Anda. Apa pun yang Anda lakukan, pikiran ini terus muncul di benak Anda.

Bagian terburuk wacana pikiran ialah bahwa mereka tidak menghibur tetapi menghambat dan tidak diinginkan. Inilah yang dikenal sebagai pikiran merusak.

Pikiran Mengganggu adalah pikiran yang tidak diinginkan yg dari Anda merusak dan /atau menyusahkan. Pikiran-pikiran ini sepertinya timbul datang-tiba.

Tidak terdapat alasan yang diketahui mengapa pikiran Mengganggu muncul namun itu bukan tanda-tanda gangguan kesehatan mental.

Cara Menghentikan Pikiran Yang Mengganggu

Ada disparitas antara pikiran merusak dan pikiran obsesif. Bila Anda memiliki pikiran obsesif, itu artinya sesuatu yg harus diperhatikan.

Banyak orang yg mempunyai pikiran obsesif membuatkan cara untuk menghilangkannya berasal pikiran mereka.

Tindakan yang Anda lakukan buat menghilangkan pikiran obsesif dikenal menjadi kompulsi.

Pola perilaku ini umumnya terlihat di orang yang berjuang melawan Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).

OCD merupakan gangguan yang awam, kronis, serta bertahan lama pada mana seseorang memiliki pikiran (obsesi) serta sikap (dorongan) yg tidak terkendali serta berulang yang dia rasakan dorongan untuk mengulanginya berulang kali.

Orang menggunakan OCD mungkin mempunyai login sbobet tanda-tanda gejala obsesi, kompulsi, atau keduanya.

Bila Anda khawatir pikiran menghambat Anda menjadi obsesi, konsultasikan dengan dokter Anda karena ini merupakan tanda asal dilema yg mendasarinya.

Meskipun pikiran menghambat serta pikiran obsesif dapat dihubungkan, keduanya tidaklah sama. banyak orang mengalami pikiran yang merusak, tetapi bagaimana kita bisa mengendalikan pikiran kita?

Hadapi pikiran yang merusak

Abaikan pikiran itu bermain pada benak Anda. Apa pun pikiran itu, mereka menghambat Anda karena suatu alasan karena isi pikiran menyentuh saraf yg berhubungan dengan sesuatu pada hidup Anda.

Pikiran Mengganggu ini bertentangan dengan keyakinan atau nilai inti Anda, yg jua menambah alasan mengapa pikiran tadi mampu begitu menyusahkan.

Jika Anda tidak meluangkan waktu serta merenungkan perihal pikiran menghambat yg menghambat atau menyusahkan, Anda tak bisa mengambil langkah buat mulai melewati pikiran tersebut.

Jangan takut

Menjadi takut akan pikiran menghambat Anda hanya memberi mereka lebih banyak kekuatan. Semakin poly kekuatan yg Anda berikan pada pikiran merusak Anda, semakin sedikit kendali yang Anda miliki.

Ingatlah bahwa Anda yang memegang kendali, bukan pikiran Anda. saat Anda mengendalikan pikiran merusak Anda, semakin sulit buat menerima pulang kendali. Ubah mereka sebagai cerita lucu, serta tertawakan betapa konyolnya mereka.

Mereka hanya pikiran. Bertindak sesuai pikiran Anda tidak sama menggunakan memilikinya. Reaksi Anda terhadap pikiran menghambat Anda artinya kunci bagaimana Anda mengatasi pikiran Anda.

Bicaralah dengan teman dan keluarga

Jangan membuat malu dengan pikiran Anda hingga di titik pada mana Anda bersembunyi darinya pada pikiran Anda dan famili serta teman Anda.

Hubungi teman Anda dan katakan, “Hei, aku mengalami pikiran-pikiran yg Mengganggu ini dan saya khawatir.”

Membicarakan hal-hal dengan orang yg Anda percayai jua bisa menyampaikan wawasan ihwal apa perihal pikiran yg begitu menyusahkan atau bahkan berasal mana Asalnya.

Categories
Uncategorized

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!